Livets accelererede rytme, den negative miljømæssige situation, regelmæssige stress kan ryste sundheden for selv den mest magtfulde mand. Bivirkninger påvirker styrken af repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden. Korrekt ernæring vil hjælpe med at undgå problemer på den seksuelle sfære.
Produkter, der øger styrken
Korrekt mad til menneskets styrke er ikke nødvendigvis vanskelig at tilberede retter. Styrke libido i stand til velkendte grøntsager og frugter. Glem ikke fordelene ved bi -honning. Dens daglige anvendelse i små mængder, især i kombination med andre produkter, vil forbedre produktionen af hormoner, der positivt påvirker styrke. Det er værd at være opmærksom på krydderier. En mands seksuelle aktivitet vil stige, hvis den fodres med retter krydret med kanel, nelliker, kardemomme, ingefær. Hvis du besvarer spørgsmålet om, hvilke produkter der er nyttige til mandlig styrke, skal du først nævne frugter. Til forebyggelse af seksuel impotens anbefales det at spise bananer, der dagligt kaldes "frugter af lidenskab og sensualitet". Et par gule frugter pr. Dag hjælper med at gendanne kroppen i kroppen, give en ladning om seksuel energi. Bananer klassificeres som afrodisiaker, der forbedrer styrken. En mands daglige diæt skal suppleres med sådanne frugter som:
- appelsiner, citroner, der bidrager til produktionen af hormon -testosteron;
- abrikoser, der let håndterer reduceret libido;
- Avocado, hvor folinsyre er placeret, hvilket bidrager til en langvarig erektion.
Mejeriprodukter
Ernæringseksperter rådgiver ved hjælp af gærede mælkeprodukter til at øge styrken. Sur creme, yoghurt, fløde og ost er fremragende assistenter i kampen mod seksuel dysfunktion hos mænd. Takket være tilstedeværelsen af de nødvendige aminosyrer og vitaminer påvirker gedemælk mænds libido. Gedemælken blev taget før sengetid af egyptiske faraoer og romerske befal. For at forbedre resultatet anbefales det at drikke to briller i sin rene form dagligt.
Grøntsager
Seksuel energi stimulerer sådanne grøntsager som hvidløg, gulerødder, næse. De bidrager til blodcirkulation og foryngelse af kroppen. Hvidløg fungerer som et ungt æble fra eventyr: øger styrken, forfriskende. Den rige sammensætning af grøntsagen indeholder vitaminer D, C, B, essentielle olier, gavnlige sporelementer og umættede fedtsyrer. For seksuel tiltrækning skal du medtage friske majroer i kosten. Hvis du kombinerer det med revne friske gulerødder, er rodafgrøden i stand til at redde en mand med sygdomme i genitourinary -systemet på kun en måned med daglig brug.
Grøn
Især nyttigt til forbedring af styrken af selleri, spinat, koriander og persille. De er rige på C -vitamin, B1, B2, jern, calcium, magnesium, fosfor. Persille indeholder et apigenin, der hæmmer virkningen af det kvindelige hormonøstrogen, som negativt påvirker styrke. Selleri er rig på zink, men dette vigtige sporelement er ansvarlig for syntesen af testosteron og har en positiv effekt ikke kun på erektilen, men også på en mands reproduktive funktion. Grønne til styrke spises bedst rå, for under varmebehandlingen falder mængden af næringsstoffer.
De bedste produkter til styrke
Ikke mindre vigtige er fødevarer for at øge styrken hos mænd med dyrs oprindelse. Eksklusivt plantemad giver ikke tilstrækkelig energi. Fisk- og kødretter skal også være i en mand. Mætning af kroppen med næringsstoffer skal distribueres på tidspunktet på dagen. Så for at øge libido til morgenmad skal du bruge fødevarer rig på kulhydrater. Til frokost er det bedre at spise protein mad og til middag - let grøntsag. Fuld ernæring, der sigter mod at styrke den mandlige styrke, er umulig uden optagelse i kosten med vitamin-mineralkomplekser.
Kød
I en mand er en mand ikke kun har brug for planteproteiner, men også dyr. Kød er et produkt, der er det vigtigste element, der skaber stoffer. Det indeholder mikroelementer, vitaminer, mineraler (fosfor, kalium, jern og andre), der er nødvendige for mandlig sundhed. Det bedste valg vil være sorter med fedtfedt: kanin, kylling. Et sådant kød absorberes perfekt, indeholder et lavt niveau af skadeligt kolesterol, så det anbefales at blive konsumeret i mange behandlingsdiet.
Maven på kamelen
I øst tager kamelens mave 1. pladsen blandt produkter, der øger styrken. Dette er fortjent, da effekten ikke er værre end fra stoffer, det er slet ikke skadeligt for kroppen. En stærk helbredende virkning på seksuelle funktioner tilvejebringes af maven på kamelen tørret i henhold til en speciel opskrift. For styrke anbefales det at bruge dette produkt umiddelbart før starten af samleje. For øjeblikkeligt at øge libido skal du kun spise 3 gram kamelmage (et stykke med en lille ærter).
Østers
Den bedste skaldyr, der kan øge libido, betragtes som østers. Bløddyr er kendt for den stimulerende virkning på det mandlige organ, fordi de indeholder dopamin i sammensætningen af sammensætningen af dopamin, der kan øge produktionen af kønshormoner. De mest passende østers til mænd fanget i foråret. Forskere har bestemt, at koncentrationen af zink- og aminosyrer i bløddyr på dette tidspunkt af året er meget høj, da de aktivt forplantes.
Vagtelæg
Proteinet af rå æg af vagtler indeholder meget mere protein end i kylling, så de er mere nyttige for den mandlige krop. Tilstedeværelsen af interferon, der beskytter prostataen mod betændelse, hjælper med at øge seksuel udholdenhed og forbedre seksuel lyst. Det tilrådes at bruge rå vagtelæg, fordi æggene allerede er et produkt, der har været termisk forarbejdning, har derfor mistet en betydelig del af sine gavnlige stoffer. Hvis du regelmæssigt drikker farverige testikler (inden for 3-4 måneder), vil orgasmen blive skarpere og lysere, tidspunktet for gendannelsesperioden mellem seksuelle kontakter reduceres. Det skal dog huskes, at dette er et allergifremkaldende produkt, så de behøver ikke at misbruge det. For at undgå allergi anbefales det at lave drinks fra citronsaft (15 g), vagtelæg (3 stk.), Honning (15 g), Cognac (20 g) og mineralvand (100 ml). En sådan cocktail er nyttig til at drikke for styrke 2-3 gange om ugen i 3 måneder.
De mest nyttige produkter til styrke hos mænd
Det er længe blevet bemærket, at den mad, der forbruges af en person, ikke kun påvirker den generelle sundhedstilstand, men også kroppens individuelle funktioner. Separate produkter eller deres kombination kan have en positiv indflydelse på blandt mandlige magt. Dette gælder ikke kun styrke, men også for reproduktionsfunktionen som helhed. Faktisk for at fuldt ud opfylde det formål, der er betroet manden, har han brug for ikke kun at føle en seksuel attraktion og få kroppens svar i form af erektion. Det er vigtigt, at erektionen er selvsikker og langvarig, så ejakulation ikke er for tidligt, og spermatozoaen er sund. Vores mad kan have en direkte effekt på alt dette, i nogle tilfælde ikke mindre effektiv end midler til at øge styrke og forlænge sex.
Afrodisiaka -produkter
Produkter, hvis anvendelse ikke kun føder hos mænd, men også hos kvinder seksuelle erotiske følelser og forbedrer tiltrækning kaldes afrodisiaker. Disse stoffer fik deres navn på vegne af den gamle græske gudinde Afrodite. En sådan mad stimulerer seksuel tiltrækning eller seksuel aktivitet. De mest berømte produkter af Afrodisiaker inkluderer skaldyr (primært østers og muslinger), nogle svampe, krydret greener (dild og persille), selleri, løg, hvidløg, ingefær, honning. Generelt taler vi generelt om mad, som er nyttig til styrke, så er dette planteprodukter, der er rige på fiber og vitaminer A, B, E, samt zink og nogle biologisk aktive stoffer (allicine, lysin, phytosteroler). Ved tilstedeværelsen af disse komponenter kan du uafhængigt vælge produkter, der er nyttige til mandlig styrke.
Plantemedisiner for impotens
Kraftige naturlige midler fra impotens er roden til ingefær og ginseng. Der er så mange vitaminer, mineraler og biologisk aktive stoffer i dem, derefter påvirker deres spisning positivt den generelle tone i kroppen og restaureringen af reproduktiv funktion hos mænd. Ingefær og ginseng er vidt brugt til praksis med at behandle mandlig seksuel fiasko forårsaget af forskellige årsager. Rødderne til disse planter kan bruges i helt forskellige former - i frisk eller i tør form i form af te eller alkoholtinktur. Kursekurs -teknikken kan vare fra en uge til flere måneder, normalt føler en mand hurtigt en positiv effekt.
Animalprodukter for at øge styrken
Den nyttige mad af ligegyldig oprindelse, som ikke desto mindre har en positiv effekt på øget erektion hos mænd, kan tilskrives magert mad, der er rig på protein. Det kan være mejeri- og mejeriprodukter (mælk, creme fraiche, kefir, ost), fisk, skaldyr, æg, fedtfedt kød. Blåt mad er nødvendig for produktion af testosteron, og så skal det være en obligatorisk del af hver mand. Ud over let fordøjeligt protein indeholder kylling og vagtelæg nyttige sporelementer og vitamin A, E, B. I yoghurt, kefir, creme fraiche, hyttecheese er gærede mælkebakterier, der har en gavnlig virkning på kroppens generelle tilstand. Når du vælger kød, skal du stoppe på en mere mager, flum og makrel betragtes som den mest nyttige af fisk.
Frugt, grøntsager, bær og nødder for at øge styrken
Vi har allerede fundet ud af, at enhver fiber, der er rig på fiber, har en fordelagtig virkning på erektil funktion hos mænd. Faktum er, at ru plantefiber fjerner toksiner fra kroppen og forbedrer stofskiftet. Dette alene taler til fordel for frugt, grøntsager, bær og nødder. Men de indeholder også vitaminer og sporstoffer, der direkte påvirker mandlig magt. Så bananer har en spændende virkning på grund af kalium indeholdt i dem. Kokosnødder indeholder vegetabilsk protein og har generelt en fordelagtig virkning på sædkvaliteten. Jordbær er rige på zink, hvilket øger testosteronniveauet i kroppen. Dette hormon er på sin side ansvarlig for seksuel spænding. Avocado, artiskokker, selleri, asparges, peberrod - Disse planter er også i stand til at forbedre mandlig styrke.
Separat er det værd at nævne nødder, der betragtes som en kilde til planteprotein. Der er så mange vitaminer og sporstoffer i dem, at de perfekt spiller rollen som produkter, der forbedrer erektionen. Hils nødder kerner i store mængder indeholder en let fordøjelig form for vitamin E. Det er bedre at spise lidt umodne frugter i mad. Cedar nødder påvirker det samlede niveau af hormoner i kroppen. Mandler er rige på riboflavin, vitamin E og calcium, hvilket perfekt stimulerer styrke. Pistacienødder indeholder zink, vitamin A og B og har en spændende effekt. Disse egenskaber ved nødder har været velkendte siden gamle tider. Repræsentanter for mange folk, før kærlighedsglæden brugte kernerne i nødder til mad. En stærk fælles effekt kan opnås ved at kombinere nødder ved hjælp af tørrede frugter og honning. Disse produkter har også mange nyttige mineraler. Som en lang kendt potion til styrke kan indpakket nødder blandes med duffed tørrede frugter (svesker, rosiner, figner, datoer) og honning. Med daglig brug af en eller to spiseskefulde af et sådant værktøj kan der opnås en generel stigning i erektion.
Urter for at øge styrken
Blandt folkeopskrifter fra impotens er der mange urteforsamlinger, på grundlag af hvilke infusioner og afkogninger foretager. For eksempel vandinfusion baseret på kløver, mynte, brændenælde og St. John's Wort. 5 teskefulde af hvert græs hældes med en liter kogende vand og efterlades i 20 minutter. En sådan infusion anbefales at blive brugt i et glas 3-4 gange om dagen. Den samme effekt er berømt for indsamlingen af Calendula og udødelige blomster, roden til Valerian og St. John's Wort urter. Eller infusion af malurtfrø, taget 20 minutter før måltider. I en daglig diæt er det nyttigt at introducere krydret greener, som er en afrodisiakum. Dette er basilikum, selleri blade, portlak, kammer, timian, St. John's Wort, mynte, anis, caraway frø, Tarkhun og andre urter. Du kan bruge dem som krydderier til forskellige retter eller konsumeret frisk.
Essentielle olier
Foruden spiselige produkter inkluderer de stærkeste afrodisiakum de essentielle olier på nogle planter. Aromaterapi for at øge styrken hos mænd kan udføres målrettet i form af periodiske inhalationer, eller du kan ty til dette værktøj som en tilføjelse til de allerede behagelige procedurer. Brug for eksempel en dråbe essentiel olie til almindelig eller erotisk kropsmassage eller tilsæt til vandet, når du tager et bad. En mand har en meget selvsikker forbindelse mellem lugt og spænding. De "mandlige" olier fra Afrodisiakerne inkluderer ekstraktet af sandalen, ylang-ylang, cypress, ingefær, nellike og rosmarinolie. De øger styrken, forbedrer seksuel tiltrækning og har en indflydelse på generel frigørelse.
Hvilket er nyttigt til styrke
En erektion er en kompleks mekanisme, der påvirker mange faktorer. Et fald i styrke og libido kan udløses af sundhedsmæssige problemer og en mand, der accepteres af en mand, en stillesiddende livsstil, en ubalanceret ernæring. En følelsesladet og psykisk tilstand, overskydende vægt, dårlige vaner og nogle andre grunde kan også føre til fiaskoer. Du kan selv øge styrken derhjemme, hvis erektionsforstyrrelser ikke ledsages af alvorlige sygdomme. Fysiske øvelser og visse fødevarer vil hjælpe med dette. Det vigtigste er at vide, hvad der er nyttigt til styrke og hvad der skal opgives.
Enhver træning skal starte med en 5-10 minutters opvarmning, opvarmningsmuskler og forberede kroppen til besættelse. Derudover tilrådes det at tilbringe mindst de første par klasser med en coach eller instruktør. Dette vil reducere risikoen for skade, giver dig mulighed for at udføre alle øvelser i den rigtige teknik og tempo, hvilket vil øge deres effektivitet markant.